中居くんのこと知ってるか？最近さ、めちゃくちゃ痩せたんだよ！まじでビックリしちゃったよ！ 前の中居くんと比べると、体型がすごく変わってるんだ。俺、彼のことをスッキリしたって感じるんだよ。まるで別人みたいだって思っちゃうくらいさ。 https://youtu.be/IroVMENrMkY 聞いた話によると、中居くんは健康的な生活を送ってるんだって。食事に気をつけて、運動もちゃんとやってるんだってさ。ちゃんとバランスの取れた食事を心がけてるんだってさ。 それに、中居くんはストレスも溜めずに楽しんでるみたいなんだ。趣味の時間を作って、リフレッシュしてるんだって。だから、体にも良さそうなんだよ。 でもさ、中居くんの痩せた姿を見て、俺もモチベーションが上がったんだ。彼の努力を見て、自分も健康的な生活を送ろうって思ったんだ。 まあ、中居くんはアイドルだから、見た目も大事なんだろうけど、俺たち一般人にも彼の取り組みから何かを学べると思うんだ。自分の体を大切にすること、健康的な生活を送ることの大切さを教えてくれる存在だよね。 とにかく、中居くんが痩せた姿、めちゃくちゃカッコいいんだよ！彼の努力に感動しちゃうよ。これからも応援していこうって気持ちになっちゃうんだ。 友達にも中居くんのこと教えなきゃ！彼の努力と成果について話すのが楽しみだな！ 小休止のすすめ　運を呼び込む「人生の休み方」の極意

腹が減らない。 なぜだろう。今日は麦茶しか口に入れてない。 日が暮れたから散歩行くか。腹が減るかもしれない >> 食費が浮くね！ >> 食費は浮くけど、なんか生きてて楽しくないね。 ダイエット始めて３か月だけど食費が倍ぐらいかかるようになっちゃった ジャンクフードたべてないからなぁ 健康にはいいかもしれんが財布には優しくない >> 俺もダイエットしてるけどスーパーでお菓子類をほとんど買わなくなったから 食費はかなり減ってる マクドナルドに週2回行くけど、注文はいつもチキンクリスプとポテトＭ それでも減量に成功してる 【1週間1900円！】節約できて、しかもめちゃ痩せる！ダイエット講師が教える最強の糖質オフダイエットレシピ公開【糖質制限ダイエット】 【超節約術】食費約月1万円！たった500円で1日4食分のダイエット飯を作る！！ 【神作り置き】ダイエット中はまずこれ！速攻作れる簡単作り置きレシピ4選！ 万年小太りの40代ライターが、 10キロやせて「華奢」になるまでの2年間をまとめたルポエッセイ。 10キロやせて永久キープするダイエット 1週間分まとめ買いした食材を無駄なく使いきる晩ごはん献立を、糖質オフメニューで1か月+1週間分。 まんまマネするだけで、1か月の糖質オフ生活が送れる、やせる超簡単レシピ集です。 糖質オフ1か月晩ごはん献立〜1週間分買って使いきり! 新生活などをきっかけに自炊を始めたいと思っている人に捧ぐ、気張らずに作れるメニューだらけの料理本。全編プロセスカットつきだから、レシピを読まずに「見て」作ることができます。 食べようびMOOK ゆる自炊BOOK