あなたは、よく頑張りました。 誰にも言わなくてもいい。 ただ、あなた自身が知っていれば、それでいいの。 だから今は、何も考えなくていいのよ。 ふぅ……。 ゆっくりと、息を吸って。 そう、深く。 そして、ゆっくり吐いて。 ほら、それだけで少し楽になるでしょう？ あなたの肩の力が抜けていく。 腕も、指先も、ふわりとゆるんでいく。 心地よい静けさが、 そっとあなたを包み込む。 ――遠くから、波の音が聞こえてくる。 寄せては返す、優しい音。 そう、何も考えなくていいの。 ただ、その音に身を任せて。 あなたは、波に揺られる木の葉のように。 そっと、ただ揺れていればいい。 まぶたが、少しずつ重くなる。 夜風が、頬をなでる。 優しく、心地よく。 静かな夜。 ゆっくり、ゆっくりと、 眠りの世界へ……。 私はここにいるわ。 あなたが安心して眠れるように。 そっと寄り添っているから。 もう、目を閉じてもいいのよ。 そう。 何も考えなくていいの。 ただ眠って。 おやすみなさい……。 どんなことがあった日でも、こうして夜が来るの。 それはね、あなたに休んでほしいから。 だから今は、何も考えなくていいのよ。 ただ、静かに横になって。 そっと目を閉じて。 ゆっくり息を吸って…… そう、深く。 そして、ふぅっと静かに吐くの。 あなたの胸が、ゆっくりと波のように上下する。 そのリズムに身を任せてみて。 ほら、それだけで少し楽になるでしょう？ 肩の力が抜けていく。 腕も、指先も、ふわりとゆるんでいく。 重たいまぶたを閉じてもいいのよ。 ほら、聞こえるかしら。 遠くでさざ波が寄せる音。 波はね、ただ静かに揺れているだけ。 何も考えずに、ただそこにあるだけ。 あなたも、それでいいのよ。 今はただ、何も考えずに。 心地よい夜風が、頬をなでる。 やわらかな毛布が、あなたをそっと包み込む。 すべてを手放して。 このまま、静かに。 私はここにいるわ。 あなたが、安心して眠れるように。 そっと寄り添っているから。 さあ、目を閉じて。 何も考えなくていいのよ。 ただ眠って。 おやすみなさい……。 …… 静かな夜の中で、 あなたの呼吸が、ゆっくりと深くなっていく。 遠くの森でフクロウが鳴く声がする。 やさしく響くその音が、あなたをさらに深い眠りへ誘う。 波の音が、心地よく繰り返す。 あなたの心を洗い流すように。 もう...