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何も考えなくていいのよ、ただ眠って


あなたは、よく頑張りました。

誰にも言わなくてもいい。

ただ、あなた自身が知っていれば、それでいいの。


だから今は、何も考えなくていいのよ。


ふぅ……。

ゆっくりと、息を吸って。

そう、深く。

そして、ゆっくり吐いて。


ほら、それだけで少し楽になるでしょう?


あなたの肩の力が抜けていく。

腕も、指先も、ふわりとゆるんでいく。


心地よい静けさが、

そっとあなたを包み込む。


――遠くから、波の音が聞こえてくる。

寄せては返す、優しい音。


そう、何も考えなくていいの。

ただ、その音に身を任せて。


あなたは、波に揺られる木の葉のように。

そっと、ただ揺れていればいい。


まぶたが、少しずつ重くなる。


夜風が、頬をなでる。

優しく、心地よく。


静かな夜。

ゆっくり、ゆっくりと、

眠りの世界へ……。


私はここにいるわ。


あなたが安心して眠れるように。

そっと寄り添っているから。


もう、目を閉じてもいいのよ。


そう。

何も考えなくていいの。


ただ眠って。


おやすみなさい……。


どんなことがあった日でも、こうして夜が来るの。

それはね、あなたに休んでほしいから。


だから今は、何も考えなくていいのよ。

ただ、静かに横になって。

そっと目を閉じて。


ゆっくり息を吸って……

そう、深く。

そして、ふぅっと静かに吐くの。


あなたの胸が、ゆっくりと波のように上下する。

そのリズムに身を任せてみて。

ほら、それだけで少し楽になるでしょう?


肩の力が抜けていく。

腕も、指先も、ふわりとゆるんでいく。

重たいまぶたを閉じてもいいのよ。


ほら、聞こえるかしら。

遠くでさざ波が寄せる音。


波はね、ただ静かに揺れているだけ。

何も考えずに、ただそこにあるだけ。


あなたも、それでいいのよ。

今はただ、何も考えずに。


心地よい夜風が、頬をなでる。

やわらかな毛布が、あなたをそっと包み込む。


すべてを手放して。

このまま、静かに。


私はここにいるわ。


あなたが、安心して眠れるように。

そっと寄り添っているから。


さあ、目を閉じて。


何も考えなくていいのよ。


ただ眠って。


おやすみなさい……。


……


静かな夜の中で、

あなたの呼吸が、ゆっくりと深くなっていく。


遠くの森でフクロウが鳴く声がする。

やさしく響くその音が、あなたをさらに深い眠りへ誘う。


波の音が、心地よく繰り返す。

あなたの心を洗い流すように。


もう、何も気にしなくていいの。

明日のことも、今日のことも。


ただ、この静けさに身をゆだねて。


あなたのまぶたは、ますます重くなる。

手足はふんわりと暖かく。


ゆったりとした眠りの波が、

あなたの意識を深く、深く。


私はここにいるわ。


あなたが眠りの中で、安心していられるように。

そっと寄り添っているから。


大丈夫。


ゆっくりと、深く。


心地よい夢の世界へ……。


おやすみなさい……。


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