フルーツジュースやダイエットドリンクでさえ糖尿病のリスクを高める可能性がある

フルーツジュースやダイエット飲料でさえ、致命的な糖尿病のリスクを高める可能性がある、と研究で発見
ダイエットドリンクと新鮮なフルーツジュースを飲むと、タイプ2のリスクが18％増加します

お茶、コーヒー、水を選ぶ人は、その可能性を10％減らします
ハーバード大学の専門家は、20万人の成人を追跡した後に発見しました
数字によると、英国の380万人が糖尿病を患っており、90％が2型です



Fruit juice and even DIET drinks can increase the risk of deadly diabetes, study finds
Drinking diet drinks and fresh fruit juice increases risk of type 2 by 18 per cent
Those who opt for tea, coffee and water decrease their likelihood by 10 per cent
Harvard University experts found the discovery after following 200,000 adults
Figures show 3.8 million people in UK live with diabetes and 90% are type 2
https://www.dailymail.co.uk/news/article-7540469/Fruit-juice-DIET-drinks-increase-risk-deadly-diabetes-shock-study-finds.html

Fruit juice and even DIET drinks can increase the risk of deadly diabetes, shock study findshttps://t.co/WWBuFu7FNN

— Daily Mail Online (@MailOnline) 2019年10月5日

こういうダイエットスムージーって痩せるのかしら…

— ますこ 2y4m (@masuko0507) 2019年10月6日

知ってた？実はダイエットに逆効果な食べ物・習慣☆
・朝食にシリアルを食べる
・そうめんを食べる
・炭水化物をぬく
・ミルクティーを飲む
・フルーツジュースを飲む
・フルーツをたくさん食べる
・オリーブオイルを多用する

— はるな??お気に入り (@ha_runa_oki) 2019年10月1日

☆食事内容を変える
☆ウォーキング
☆ストレッチ
☆お菓子食べない、ジュース飲まない
☆一日の摂取カロリーを計算する(10日で5キロ落とした時は3日断食)
☆友人知人との食事は楽しく食べて翌日サラダ

こんな感じですが一番必要なのは【気合い】です。気合いが無いとダイエットは継続できないです??

— 緒月 月緒 (@tsukio_xoxo) 2019年10月6日

ダイエットしようと思ったら、まずは誘惑を視界から消すこと??

?おやつ
?ジュース
?菓子パン
?加工肉(ハム・ソーセージ)
?ジャンクフード
?スイーツ・アイス
?マヨネーズ
?バター・マーガリン
?油

などを家に持ち込まない。

自然な食べ物だけの生活に脳が戻るまでは。

— 宅トレの天馬 (@temmuscle) 2019年10月6日

【ダイエットに効く飲み物】
・水
常温水は一日かけて少しずつ飲むと体内に蓄積した老廃物を排出してくれます。

・炭酸水
炭酸水は、満腹効果や食欲抑制効果があります。

・豆乳
豆乳は血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。

・野菜ジュース
野菜ジュースは、手軽に栄養を摂取できます

— 女子力アップ共感したらRT (@hona19900202) 2019年10月6日

【グレープフルーツ/grapefruit】
酸味と香りがストレス解消、特に香りはダイエット効果があるとまでいわれている。よく店頭に並んでいるのは「マーシュ」という品種。有名だが、薬との飲みあわせには注意。薬を服用している方は食べないか、お医者さんに相談。ジュースの場合でも同様。

— 有限会社千総 (@sensou_1887) 2019年10月5日

ふら～っとコンビニに寄ってしまうこと、ありませんか？　コンビニに立ち寄ると、どうしても買う予定のなかったスイーツやジュースを買いがち。すると、ダイエットを頑張っているはずなのにちっとも成果が出ないという結果に。目的もないのにコンビニに行く癖はいち早く絶ちましょう。

— 広報のアーックア。 (@_acqua_pubblica) 2019年10月5日

人工甘味料って恐ろしいらしい。

なんか、中毒性があって、０カロリーのサイダーやダイエットコーラは、飲みすぎると味覚障害(甘さに慣れてさらに甘いものがほしくなる)になるらしい。

これからは、ジュースでなく炭酸水を飲もうかな。

それか、ジューサーを買ってフレッシュジュース作るか。

— ADHDのむーちゃん日記 (@ADHD36515537) 2019年10月5日

欧米でもヨーグルトは調味料としか使わないとか言ってるし、こういう人が居るから極端なダイエットとかおかしな情報に惑わされる人が出る。
色んな理論があるのは結構な事だけど、あんまりにも酷いのは見てるとつい文句言いたくなる。
嘘を嘘と見抜ける人じゃ無いとネットを使うのは難しい…

— でゅめ (@hiyochandayo) 2019年10月6日

痩せようと決めた途端唐揚げ食べてしまったので私にダイエットは無理

— たけみ (@dnfaj00) 2019年10月6日

ごはんでの食事制限は
私の意志の弱さでは色々と難しいと思う??
食べちゃうもん絶対。
ダイエットドリンクなら、せっかくお金出して買ったのだから…っていう諦めが勝つし、成果出したいって思えるから！(笑)

— miyo?? (@hokutoseitei) 2019年10月6日

その気持ち、すごくわかるのだ、、、。「一食でどか食いするよりも六食に分けたほうがダイエットになる」なんて正論はすっこんでるのだ！一日一食くらい自由に食えなきゃ生きてる意味を感じられないのだ！！それでもダイエットをする為の！最後の妥協点なのだ！！！

— 限界商社マンのアライさん (@araishosha) 2019年10月6日